хранене и бременност

Най-често срещаният въпрос, който задават всички бременни при първото посещение в лекарския кабинет, касае храненето. Най-важното е бременната жена да се храни здрвословно и диетата й да включва всички необходими хранителни вещества за нея и бебето.

Храни, които бременната жена трябва да приема, са:

  1. Плодове и зеленчуци, които съдържат витамин С и фолиева киселина, са от съществено значение за бременните жени. Зеленчуците трябва да бъдат добре измити, за да се избегне рискът от токсоплазмоза.
  2. Млечните продукти като мляко, сирене, кисело мляко предоставят калций, който е необходим при бременност. Ежедневните нужди от калций са около 1000мг.
  3. Месото, яйцата, рибата, бобовите растения са много важни храни, защото осигуряват необходимите протеини, витамин В и желязо, които са необходими при бременност.

Какво да избягваме:

  1. Пържени храни и мазнини
  2. Суши и миди
  3. Сирена като рокфор и бри за риска от листерия
  4. Безалкохолни напитки, защото съдържат захар
  5. Месото трябва да бъде добре изпечено, а зеленчуците – старателно измити, както беше споменато и по-горе
  6. Избягваме многото сладкиши
  7. Алкохол. Прекомерната консумация на алкохол може да причини ниско тегло на бебето и умствена изостаналост. Разбира се чаша вино по време на хранене може да се пие от бременна жена, но не ежедневно. В идеалния случай алкохолът трябва да бъде напълно избягван.

Като цяло балансираната диета е най-важна, както за майката, така и за бебето. Тя помага за правилното му развитие и за правилното развитие на здравето му в бъдеще. По време на бременността е логично да има дни, в които една жена ще яде малко повече, без това, разбира се, да се отрази на здравето на бебето.

Ако желаете да научите повече за храненето и бременността, попълнете следната бланка или се обадете на телефон в България 0889312 664, 0030 210 7717726.

Прочетете още:

Αμνιοπαρακέντηση

Το πρώτο υπερηχογράφημα γίνεται γύρω στην 6η - 7η εβδομάδα κυήσεως όπου βλέπουμε την καρδιακή λειτουργία και τον ενδομήτριο σάκο.

Λήψη Τροφοβλάστης

Το πρώτο υπερηχογράφημα γίνεται γύρω στην 6η - 7η εβδομάδα κυήσεως όπου βλέπουμε την καρδιακή λειτουργία και τον ενδομήτριο σάκο.

Μη επεμβατικός προγεννητικός έλεγχος

Το πρώτο υπερηχογράφημα γίνεται γύρω στην 6η - 7η εβδομάδα κυήσεως όπου βλέπουμε την καρδιακή λειτουργία και τον ενδομήτριο σάκο.

Αυχενική Διαφάνεια

Το πρώτο υπερηχογράφημα γίνεται γύρω στην 6η - 7η εβδομάδα κυήσεως όπου βλέπουμε την καρδιακή λειτουργία και τον ενδομήτριο σάκο.

Υπερηχογράφημα 2ου Επιπέδου

Το πρώτο υπερηχογράφημα γίνεται γύρω στην 6η - 7η εβδομάδα κυήσεως όπου βλέπουμε την καρδιακή λειτουργία και τον ενδομήτριο σάκο.

Μητρικός Θηλασμός

Ο θηλασμός είναι μία από τις πιο φυσικές και πλέον ευεργετικές πράξεις όπου μία μητέρα μπορεί να προσφέρει στο παιδί της.